Digestive Enzymes Benefits

| Chimmu Augustine

Digestive Enzymes, What are they? What do they do? Who do we need? 

Digestive enzymes are necessary for breaking down the food you eat into raw  building blocks to fuel your body. Bloating, absorption, or difficulty transitioning to a new diet can all be signs of lagging enzymes. 

 

Digestive enzymes are ever growing and gaining popularity in the health  supplement market, but as with so many brands on the shelf, 
it’s hard to know where to start. Read on for a kick-start guide to digestive enzymes: what they are, when they help.

What are Digestive Enzymes?

 

Enzymes are proteins that your body produces to catalyze specific chemical  reactions. Your pancreas, stomach, salivary glands, 
and the brush border of your small intestine all release enzymes that help break  down your food into nutrients that your body can absorb. 
Enzymes also protect your gut by breaking down inflammatory compounds such  as lectins, which contribute to leaky gut.

Different enzymes work to digest many compounds in your diet,  such as amino acids or sugars. For example: the lactase enzyme is  needed to digest lactose  sugars. 

 

What factors lower enzyme production?

All the healthy food in the world won’t do you much good if your body doesn’t  have the enzymes required to break it down into smaller nutrients. Pancreatic  problems, damage to the intestinal brush border, or severe inflammatory  digestive conditions such as Celiac or Crohn’s Disease can all axe your  enzyme production.

This can range from leaky gut, to bacterial overgrowth, to minor food  intolerance. Worse, with low enzyme counts, undigested proteins can pass through your  gut and cause more inflammation. Low stomach acid is also linked to  low enzyme production, and your body naturally produces fewer enzymes as you age.

 

What are the symptoms of low enzyme counts?

  • Frequent visible pieces of undigested food in stool
  • Steatorrhea (undigested fats or oils in stool)
  • Diarrhea or constipation
  • Gas or bloating
  • Feeling a “rock” in your stomach
  • Unintended weight loss
  • Malnutrition symptoms

Are digestive enzymes the answer?

A good first step when faced with these symptoms is adopting a  healthy balanced diet to heal your gut, reducing inflammation, and  managing stress. The diet also eliminates enzyme inhibitors like grains  and legumes, and promotes raw, organic vegetables, which contain  their own natural enzymes for digestion, a slow digestion remedy.

Ideally, your body produces enough of any given enzyme to handle your  typical diet. Drastic diet changes can throw your body off its game, and  supplementing the right enzymes may help smooth the transition.

Enzymes can also be useful as a tool for food accidents: say you’re out  with friends, and you realize you’ve eaten gluten, dairy, or something you  know you have trouble digesting. A quick dose of extra enzymes can help  your body break down the food to minimize damage.

 

Choosing The Right Digestive Enzymes Supplements

With so many enzyme brands to choose from, selecting the right  supplement can be confusing. There are no one-size-fits all answers for enzymes, and different combinations or dosages may  work for different people. Avoid brands with fillers or artificial agents,  and decide if vegetarian capsules are a must for your lifestyle.

LionHeart Supplements have two types Enzymes - The Enzyme +7  and the Natures Enzymes brand. Natures Enzymes is a broad  spectrum vegetarian digestive enzyme supplement. This supplement  helps with issues such as IBS, bloating, and gas, it also provides  constipation relief. Another alternative is the very effective Probiotics Pro +7.   Probiotics help support the immune system, making it feel healthier with  regular bowel movements.  Past results have proved that taking the  enzymes supplements combined with the Probiotics are a lot more  effective than taking the enzymes alone.